飲食方面注意搭配運(yùn)動(dòng)不減重量是為什么呢

      減肥的過(guò)程是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，如果想減肥的話，建議在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下合理控制三餐，盡量少吃特別油膩脂肪高的食物，再加上每天兩小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)也可以跳健美操的。過(guò)一陣子體重會(huì)降下來(lái)！
      

      病情分析：
      吃雞蛋黃瓜蔬菜，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有減肥，很明顯的需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想減肥，可以早起吃兩個(gè)雞蛋，喝袋牛奶，中午吃點(diǎn)肉類，然后盡量不要吃含熱量高的食物，晚上多吃蔬菜水果，然后喝點(diǎn)粥，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，逐漸就會(huì)減下去的
      

      病情分析：
      目前想減肥，在飲食方面也注意也運(yùn)動(dòng)了，但是不減體重，想知道是什么原因？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是否成功，則是在于堅(jiān)持，雖然飲食搭配方面做做到了，但是沒(méi)有達(dá)到一定的時(shí)間，也不可能就一下減不下來(lái)，要做到循序漸進(jìn)
      
      以上是對(duì)“飲食方面注意搭配運(yùn)動(dòng)不減重量是為什么呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你想減肥只吃雞蛋黃瓜。應(yīng)該是不科學(xué)的。早晨你可以吃豆?jié){＋蛋清。中午可以吃蔬菜＋肉。豬肉。牛肉。羊肉。雞肉都可以。晚上可以吃水果。比如。一個(gè)蘋(píng)果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意中午一定要吃六七分飽。晚上要吃三四分飽。一定注意要多喝水。適當(dāng)?shù)腻憻?。多做有氧運(yùn)動(dòng)。不要熬夜。嚴(yán)格作息時(shí)間。