運(yùn)動(dòng)減肥飲食怎樣搭配
保密 | 0個(gè)月 2021-10-01 16:48:41
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)減肥飲食怎樣搭配
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2021-10-01 18:20:49 我要投訴
運(yùn)動(dòng)減肥飲食要以清淡為主，葷素要搭配，盡量吃低熱量、低脂肪的食物，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，也要吃一些富含纖維素的食物，有助于體重的下降。
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-10-02 06:45:45
運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候要控制飲食，避免做過(guò)后暴飲暴食，一定要注意做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，晚餐可以適量的早吃少吃，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠逐漸的緯你的體型和體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬(wàn)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響的，而且容易引起反彈。
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