每天睡覺時間特別少，睡醒了就會特別累

      你好！睡眠質量不佳主要與心理壓力過大有關，可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節(jié)，平時放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。

      平時作息規(guī)律嗎？壓力大嗎？不要給自己過重的心理負擔，養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機，一日三餐規(guī)律進食，提升機體抵抗力，睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠。
      以上是對“每天睡覺時間特別少，睡醒了就會特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您每天比較少，不知道您每天晚上幾點睡覺，如果說每天睡的早，六點起來很正常如果說每天的睡眠不足7小時那就要對自身評價一下，是否近期壓力過大，是否近期煩心事過多，進行心里調節(jié)。

      病情分析：
      你現在敘述的情況。每天睡覺時間特別少，睡醒了就感覺特別的累。晚上睡不著，六點多就醒了，醒來以后全身乏力。做噩夢。
      指導意見：
      出現上述的情況初步考慮為神經衰弱。建議你可以考慮服用。安神補腦液。維生素b一片。維生素b6片。谷維素片。服用藥物一定要遵醫(yī)囑，僅供參考。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，有可能是工作壓力太大，想問題太多了，所引起的。
      指導意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶，調理好心態(tài)，保持輕松愉快的心情，有利于睡眠。

      病情分析：
      你好！據你的描述分析分析，睡覺時間少，近日做噩夢，醒后有乏力的感覺，有可能是與你過度勞累熬夜或情緒激動變化有關引起的植物神經功能紊亂，也有可能是與你生理期有關造成的內分泌失調，
      指導意見：
      你好！，據你的情況，年輕人應該問題不大，建議注意休息，保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)調理，多以綠色蔬菜水果富含維生素高蛋白飲食，提高機體免疫力，養(yǎng)成良好作息飲食習慣，避免以上影響因素，以及辛辣生冷油炸刺激性食物攝入，可以服用谷維素及維生素B1調理。
      以上是對“每天睡覺時間特別少，睡醒了就會特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！