睡覺(jué)時(shí)間久睡覺(jué)時(shí)間久

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過(guò)度疲勞。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診
      

      病情分析：
      您好，您是經(jīng)常性會(huì)出現(xiàn)這樣還是偶爾的呢？如果是偶爾的，不必太擔(dān)心，可能是由于近期壓力大導(dǎo)致身體比較疲憊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果經(jīng)常性的是這樣的話，考慮您身體存在某些方面的重負(fù)荷，所以需要睡眠來(lái)進(jìn)行修繕，建議平時(shí)白天不要太勞累，晚上保持心態(tài)的平穩(wěn)
      

      病情分析：
      你從晚上10：30睡到9：00，睡到時(shí)間確實(shí)不短。短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)這樣的睡眠時(shí)間很正常。比如平時(shí)工作也緊張，學(xué)習(xí)壓力大，周末的時(shí)候可能會(huì)睡得時(shí)間很長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你沒(méi)有影響到工作學(xué)習(xí)的話，睡眠時(shí)間長(zhǎng)一些也沒(méi)問(wèn)題。還有一種情況就是大腦供血不足，也會(huì)造成睡眠時(shí)間長(zhǎng)。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)間久睡覺(jué)時(shí)間久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！