46歲經(jīng)常性失眠怎么調(diào)理？
女 | 25歲 2020-03-02 22:50:52
1人回復
來自商丘市
健康咨詢描述： 46歲經(jīng)常性的失眠睡不著覺怎么調(diào)理？吃褪黑素片有用嗎？食療有什么方子調(diào)理嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-30 18:15:55 我要投訴
指導意見：
病情分析：
你好，不建議吃，褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節(jié)律。當老年人體內(nèi)褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當補充褪黑素，根據(jù)您的年齡來看，不至于分泌不足，過多的補充反而起反作用，您的情況主要是因為緊張焦慮引起。
指導意見：
不知道您以前吃哪些睡眠藥物，我們的經(jīng)驗建議您口服中藥配合針灸治療，適當調(diào)節(jié)自己的心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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