經(jīng)常性失眠怎么辦

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢頭暈頭痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累，積極樂觀面對生活，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況經(jīng)常失眠考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對“經(jīng)常性失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，結(jié)合你所訴說的情況，需要調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要勞累，保持心情舒暢，飲食清淡晚上少吃，睡前可以服用中成藥安神補腦液調(diào)理下。
      

      病情分析：
      您好，經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，要注意護理的，精神壓力不要太大了，要適當?shù)姆潘傻摹?br />      指導(dǎo)意見：
      可以服用點安神補腦液調(diào)理治療的，也要多吃新鮮的水果蔬菜比較好的，保證充足的睡眠吧，不要挑食了，再觀察
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量主要受環(huán)境，疾病，心理作用等影響，考慮問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運動。做好個人衛(wèi)生，保持好心態(tài)，口服甜夢口服液試試看
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是由于交感神經(jīng)張力增高所引起的，大約有多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您可以服用安神助眠的中藥進行系統(tǒng)調(diào)理一下，同時可以配合滋腎安神合劑，希望我的解答可以幫助你！
      
      以上是對“經(jīng)常性失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調(diào)理與治療，會逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導(dǎo)致失眠的常見原因主要包括：環(huán)境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好盡快去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。