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晚上老是害怕失眠恐懼怎么辦?

男 | 17歲 2019-10-05 20:48:45 2人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在晚上很害怕失眠特別害怕已經(jīng)影響正常生活了

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郝攀
郝攀 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭痛,頭暈面癱,三叉神經(jīng)痛,癡呆,帕金森病,腦炎等 幫助網(wǎng)友:51757
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2019-10-05 20:54:51 我要投訴

      失眠的原因要找一下,有沒有壓力過大,想的東西太多,可以適當?shù)恼{(diào)整心態(tài)放松一下,適當?shù)臏p減壓力,必要的時候多運動,如果比較嚴重的話,可以適當酌情用一點鎮(zhèn)靜催眠的藥物改善癥狀。
      

張彥霞
張彥霞 醫(yī)師 擅長: 普通內(nèi)科常見病,擅長冠心病,心律失常,高血壓,糖尿 幫助網(wǎng)友:2391
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2019-10-05 20:52:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,考慮是精神壓力過大或者過于緊張引起的失眠,自己要學(xué)會調(diào)節(jié)、放松。
      指導(dǎo)意見:
      可以睡覺前聽些習(xí)慣的輕音樂,誘導(dǎo)睡眠。晚上熱水泡腳會有好處??梢苑霉染S素或安神補腦液。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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