本人喜歡睡前激烈運(yùn)動(dòng)是否是對(duì)的

      喜歡在睡覺(jué)前做一些激烈的運(yùn)動(dòng)，這樣做法應(yīng)該是有些不健康的，因?yàn)樗安粦?yīng)該有劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不應(yīng)該喝咖啡一些東西容易引起失眠的，這樣做法應(yīng)該是不健康的，可以適圖的改變一下規(guī)律。
      

      你好，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，如果你沒(méi)有感覺(jué)身體不適的情況下，其實(shí)是可以睡前運(yùn)動(dòng)的，但是如果出汗的情況下一定要注意保暖，尤其是這個(gè)季節(jié)千萬(wàn)不可以著涼，運(yùn)動(dòng)后還可以喝一點(diǎn)淡鹽水，或者是補(bǔ)充點(diǎn)水分，避免身體缺水。