睡前亂想，很難入睡，醒了就睡不著了

      這種情況通常是由于思慮過(guò)度所導(dǎo)致的，或者是由于精神緊張壓力過(guò)大所引起的。除了應(yīng)用藥物以外，還需要進(jìn)行心理調(diào)理，有事情要及時(shí)的傾訴出來(lái)，不要悶在心里，還可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如維生素b族。
      

      根據(jù)您的身體睡前出現(xiàn)了胡思亂想難以入睡的癥狀表現(xiàn)情況考慮是身體出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，精神壓力過(guò)大，有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行治療。
      

      通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種癥狀，多數(shù)是由于近期工作壓力過(guò)大或者精神過(guò)度緊張等因素導(dǎo)致的睡眠不足，因此，建議您適當(dāng)?shù)椒潘勺约?，緩解心理上的壓力，可以選擇出去旅旅游?；蛘呤钦乙粋€(gè)中醫(yī)大夫進(jìn)行中藥調(diào)理，
      
      以上是對(duì)“睡前亂想，很難入睡，醒了就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病史特點(diǎn)，男性年輕患者晚上睡覺(jué)容易亂想很難入睡，睡著后容易醒，醒了再難入睡了，白天精神差，吃安神補(bǔ)腦液效果欠佳，建議吃百樂(lè)眠膠囊，每次四粒每天三次口服，每天晚上睡前吃半斤鮮奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以，以促進(jìn)睡眠。
      

      如果晚上睡覺(jué)總是容易胡思亂想，很難入睡，睡著后容易醒，每天基本上只能睡三個(gè)小時(shí)左右這種情況，建議你白天的時(shí)候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝一杯牛奶，如果服用安神補(bǔ)腦藥的效果不大，建議你可以服用右佐皮克隆等幫助睡眠。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在有失眠的情況，一個(gè)是可以吃點(diǎn)安定類的藥物，還有就是中藥的百樂(lè)眠等，最好是吃中藥湯藥調(diào)養(yǎng)，以及針灸也可以治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中應(yīng)保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成一個(gè)好的作息時(shí)間，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以多去戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，經(jīng)常出去散散步，多進(jìn)行一些鍛煉，這樣有利于身體以及心理都有一個(gè)良好的狀態(tài)。