減肥過程中的一天飲食

      你好，根據(jù)你的描述，減肥過程中，中午吃了油炸食品，餃子和面包，體重會(huì)增加一些，不要吃油炸食品，油的比例高了會(huì)增加熱量，導(dǎo)致體重增加，今天多運(yùn)動(dòng)，多喝水，以后吃平衡膳食，不吃油膩。
      

      如果要想減肥的話，需要注意調(diào)理飲食，不要吃高脂肪油膩食物，高膽固醇食物，需要吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，清淡飲食新鮮蔬菜水果，可以采取體育鍛煉的方法治療。
      
      以上是對(duì)“減肥過程中的一天飲食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你正在減肥，今天的飲食油炸的這么多，熱量很大不利于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      今天的飲食雖然一天不會(huì)導(dǎo)致你肥胖，但是如果控制不住飲食，你是不可能減肥成功的。減肥一定不能吃油炸食品。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥只要采取科學(xué)的減肥方法，體重肯定會(huì)改變的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是注意合理控制飲食攝入，多增加一些體育鍛煉，多吃水果蔬菜等食物，少吃高熱量高油脂類食物，監(jiān)測(cè)體重變化
      

      病情分析：
      從你描述的情況看起來，減肥期間吃的多了，從今天飲食結(jié)構(gòu)來看，您的午飯吃的菜多，不太要緊，但是你不應(yīng)該吃大量的油炸食物。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橛驼ㄊ称泛罅康臒崃?，是不利于減肥的，注意減肥期間，多吃蔬菜，水果，適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要吃油膩的食物以及甜食，做到飲食清淡，請(qǐng)多做運(yùn)動(dòng)，例如：瑜伽、體操等，只要持之以恒，會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你想減肥這樣的飲食是不行的
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間最忌諱吃油炸食品，淀粉類，土豆就屬于淀粉類，并且你現(xiàn)在還小，正是發(fā)育的階段，不建議控制飲食來減肥，只要不吃太油膩，油炸，淀粉類，糖分太多的，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)，是絕對(duì)可以瘦的
      
      以上是對(duì)“減肥過程中的一天飲食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！