有點(diǎn)焦慮，稍微慌亂，怎樣緩解情緒

      你存在焦慮和恐怖癥狀，考慮為恐怖癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      你好！目前你出現(xiàn)的恐懼害怕，焦慮，等表現(xiàn)是由于你的心理壓力較大導(dǎo)致的焦慮情緒，目前焦慮程度不是很?chē)?yán)重，建議你不要服用抗焦慮藥物治療，可以通過(guò)自我調(diào)整心態(tài)放松心情，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉來(lái)緩解！
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)焦慮，稍微慌亂，怎樣緩解情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有點(diǎn)焦慮，稍微慌亂，害怕死亡，感覺(jué)現(xiàn)在活著沒(méi)有意義，考慮是有焦慮抑郁癥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科或心理科進(jìn)行檢查平時(shí)應(yīng)該把心里面壓力發(fā)泄出來(lái)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，有自信心和勇氣，多戶外參加集體活動(dòng)，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，選擇喜歡事情做緩解自己擔(dān)心緊張情緒，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不能不說(shuō)你還是個(gè)孩子，對(duì)于死亡這件事情誰(shuí)都是很恐懼的，包括我也像你一樣恐懼過(guò)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡接近成年，但是畢竟經(jīng)歷的事情還很少，有時(shí)候甚至還是很依賴(lài)父母，所以會(huì)很恐慌父母不在的日子，其實(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的豐富，到時(shí)候什么事情自己都會(huì)解決的，建議做好眼前該做的，別的不用多想。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己經(jīng)歷親人以及周?chē)娜巳ナ溃o自己心理過(guò)于擔(dān)心害怕，出現(xiàn)焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是人的生老病死屬于正?，F(xiàn)象，希望你平時(shí)不要刻意去考慮這種事情，避免給自己添加太多壓力，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面順其自然就可以的，