想幫我朋友減掉肚子，。

      你好，肚子上的贅肉是比較難減的一個(gè)部位，主要就是由于皮膚松，肚子皮膚容易松弛，還有就是皮膚之下脂肪比較多，主要可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)仰臥起坐，或者是俯臥撐。
      

      根據(jù)您身體出現(xiàn)工作是敖夜體型胖，而是胖肚子的情況。您可以通過(guò)一日三餐規(guī)律飲食少食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉使體內(nèi)脂肪進(jìn)行轉(zhuǎn)換成能量的方法，進(jìn)行減肥方法，減掉您的肚子。
      

      不管是否熬夜，減肥的方法都差不多的，減肥最好是不要用減肥藥，有可能會(huì)影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當(dāng)鍛煉，如跑步等減肥。減到標(biāo)準(zhǔn)體重就不用減了。指導(dǎo)意見(jiàn)：如果減肥沒(méi)有效果要看看身高，體重是否真的胖，還要觀(guān)察月經(jīng)是否正常，檢查性激素，因?yàn)樾约に夭徽Ｒ部赡芤鸢l(fā)胖的。
      
      以上是對(duì)“想幫我朋友減掉肚子，?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      總是出現(xiàn)熬夜的情況發(fā)生，首先這種情況需要進(jìn)行減肥的情況，一定要進(jìn)行選擇，進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，在飲食上積極的進(jìn)行控制，才能夠達(dá)到很好的減肥的效果。