我想減掉大肚子，怎樣才能減掉。

      病情分析：
      減肥最好是不要用減肥藥，有可能會(huì)影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當(dāng)鍛煉，如跑步等減肥。減到標(biāo)準(zhǔn)體重就不用減了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的飲食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，一個(gè)面包。中午和晚上吃二兩米飯，適量蔬菜，瘦肉，餓了時(shí)可以吃水果。
      

      病情分析：
      你好，減肥但是沒(méi)有特別好的方法的，需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好低脂低鹽飲食，平時(shí)可以跑步或是游泳，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥的。需要堅(jiān)持才有效果的
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類(lèi)攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂類(lèi)消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要少吃多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，多吃青菜少吃主食；多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，可以跑步、做仰臥起坐等。
      
      以上是對(duì)“我想減掉大肚子，怎樣才能減掉?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，身高160，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是120斤啊，你現(xiàn)在達(dá)到170斤了，應(yīng)該減肥啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，平時(shí)可以做一做仰臥起坐，跑一跑步，跳一跳舞，做一做瑜伽，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會(huì)瘦的