我想減掉肚子，減掉20斤誰可以幫幫我

      病情分析：
      減肥的基礎(chǔ)是少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開腿，另外就是加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)脂肪燃燒和能量消耗，
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合吃點(diǎn)減肥的藥物就可以治愈，所以控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉是必須注意的，如果不注意這兩種，什么藥物都不行，藥物可以吃點(diǎn)左旋肉堿

      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該是有腹型肥胖，這種肥胖應(yīng)該是以運(yùn)動(dòng)減肥為主的，可以多做游泳和仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)的，并注意控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入的。

      你好，根據(jù)你所需要咨詢的問題。建議你可以每天吃一條，水果，或者是蔬菜的孝素。潤(rùn)腸通便，能夠及時(shí)吧，腸中的宿便排凈。多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食。
      以上是對(duì)“我想減掉肚子，減掉20斤誰可以幫幫我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥。主要是運(yùn)動(dòng)和飲食得控制。早上中午吃飽些，晚上少吃些、吃清淡些是有好處的，但不要禁食。多吃些蔬菜水果，少吃些油膩脂肪。同時(shí)要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，對(duì)于女性的減肥，這個(gè)最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果真正想考慮減肥的，建議做長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。跑步減肥是一個(gè)很理想的方法，但是不能快跑，只能是慢跑長(zhǎng)跑。

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制，建議您每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈效果也很不錯(cuò)的，其次要飲食控制，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物

      病情分析：
      你問題減肥是需要勇氣和決心的，必須管住嘴，少吃多運(yùn)動(dòng)，針對(duì)肥胖的部分應(yīng)注意合理的按摩
      指導(dǎo)意見：
      只要能堅(jiān)持就可以合理的減肥的，不要久坐合理的飲食的均衡性很重要的。注意休息保證睡眠很重要的，注意休息。調(diào)養(yǎng)心情
      以上是對(duì)“我想減掉肚子，減掉20斤誰可以幫幫我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你想減掉腹部的多余的肌肉，只有你自己能幫你自己。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。建議你可以報(bào)一個(gè)減肥的瑜伽班，還有就是從飲食上控制一下，一定要下定決心，持之以恒。才能有效果。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況看，屬于需要減肥，減掉小肚子的情況。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)主要應(yīng)該通過適當(dāng)節(jié)食、配合相關(guān)運(yùn)動(dòng)，比如做仰臥起坐、俯臥撐，還可以配合相關(guān)的減肥經(jīng)絡(luò)推拿、調(diào)理等等方法，都可以有助于減掉贅肉的。