健康咨詢描述: 大概已經(jīng)快兩個(gè)月了每晚只要睡覺就不停的做夢醒來了后感覺非常累
這個(gè)首先要學(xué)會自我情緒疏導(dǎo),要進(jìn)行愉悅的生活的,那么要讓自己經(jīng)常處在陽光的狀態(tài),那么心理壓力放松的輕松愉悅的話,那么晚上就不會容易做噩夢,一些方面的問題,這個(gè)晚上睡覺之前熱水泡腳,可以增加睡眠的質(zhì)量,也可以吃百樂眠
如果近期出現(xiàn)總是在做夢,醒后特別累的感覺,多考慮是壓力過大引起的,建議平時(shí)在工作上生活上一定要適當(dāng)?shù)臏p壓,不要過于勞累,可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解!平時(shí)多鍛煉身體!飲食上要保持清淡易消化,多吃新鮮的蔬菜水果。
病情分析:
您好,這種情況您是沒有進(jìn)入深睡眠也就是快動眼睡眠。一般是由于思想壓力過大或者是白天休息過多造成的。
指導(dǎo)意見:
建議您白天盡可能的不要睡覺,每天晚上睡覺前用熱水泡腳,不要觀看情緒低落或者激動的電影或者電視劇。
以上是對“每天晚上睡覺總是不停的在做夢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的情況,每天晚上睡覺都在做夢,這種情況有兩個(gè)月了,初步考慮精神壓力過大,緊張引起多夢
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)整心情,減輕生活壓力,調(diào)整睡眠,增加體育鍛煉,可以口服安神補(bǔ)腦液,或枸杞泡茶等
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述近兩個(gè)月多夢,睡覺多夢的情況最常見的原因即是神經(jīng)衰弱。
指導(dǎo)意見:
你好,睡覺多夢的情況最常見的原因即是神經(jīng)衰弱,可能是大量的腦力勞動、過度用腦導(dǎo)致腦部神經(jīng)元興奮或者思慮過重、都會導(dǎo)致多夢的癥狀。而這些亞健康狀態(tài)容易造成人體氣血不足、進(jìn)而造成氣血虧虛,機(jī)體的功能出現(xiàn)紊亂情況,建議增加運(yùn)動,補(bǔ)充營養(yǎng),保持心情舒暢。
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