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關(guān)于睡眠的問題吧??

男 | 15歲 2020-02-20 07:53:54 4人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 我一般10點(diǎn)上床但11:30—12:00才能睡著。有午睡1小時(shí)左右。很影響身高嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟慶杰
孟慶杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,結(jié)腸炎,偏頭痛,心肌炎,冠心病,高血壓, 幫助網(wǎng)友:42174稱贊:1
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2020-02-20 08:03:01 我要投訴

      你好,熬夜會(huì)影響長高,因?yàn)橥屎谒刂挥性谝归g分泌,孩子身高70%來自父母遺傳基因,30%靠后天因素,包括營養(yǎng)均衡,保證足夠的睡眠和運(yùn)動(dòng)。建議合理飲食,充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2020-02-20 09:59 ask90293979fv 追問

生長激素在入睡后1小時(shí)分泌還是在固定時(shí)間點(diǎn)?

2020-02-20 10:48醫(yī)生回答:

生長激素分泌是不固定的,在夜間深睡眠狀態(tài)下生長激素分泌量是白天的5倍,另外運(yùn)動(dòng)也可以刺激生長分泌素分泌。

邱治芬
邱治芬 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病,不穩(wěn)定型心絞痛,二型糖尿 幫助網(wǎng)友:10686
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2020-02-20 08:00:58 我要投訴

      你好,不知道你現(xiàn)在有多高,但是身高和你的基因遺傳以及后天的生活環(huán)境包括你的飲食睡眠運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系,你每天的睡眠時(shí)間相對(duì)來說應(yīng)該是比較晚,但是考慮你如果是個(gè)學(xué)生的情況下也是有可能的,但是每天有午睡的一小時(shí)也算是一種補(bǔ)充。

2020-02-20 09:59 ask90293979fv 追問

生長激素在入睡后1小時(shí)分泌還是在固定時(shí)間點(diǎn)?

2020-02-20 10:01醫(yī)生回答:

不是固定時(shí)間分泌的

2020-02-20 10:01 ask90293979fv 追問

為什么有一個(gè)醫(yī)生說白天分泌生長激素,就是另一個(gè)回復(fù)我的

周麗艷
周麗艷 樂亭縣閆各莊鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見病,支氣管炎,咽炎,發(fā)熱,偏頭疼等,腹痛, 幫助網(wǎng)友:2059
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2020-02-20 07:58:23 我要投訴

      病情分析:
      只要你的睡眠總時(shí)間足夠了,睡眠質(zhì)量達(dá)到了,即使晚睡點(diǎn)也不會(huì)影響增高的。
      指導(dǎo)意見:
      影影響增高的因素不單是睡眠因素,營養(yǎng)因素也很重要,您平時(shí)要注意增加蛋白類飲食,每天要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),尤其是多打籃球。
      以上是對(duì)“關(guān)于睡眠的問題吧??”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-02-20 08:36 ask90293979fv 追問

為什么好多人說有影響,還說11點(diǎn)生長激素分泌多。午睡會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著嗎?

2020-02-20 08:41醫(yī)生回答:

生長激素是白天分泌的,不是夜間分泌的。

2020-02-20 09:35 ask90293979fv 追問

白天分泌?

2020-02-20 09:45醫(yī)生回答:

是的,一般白天分泌生長激素的。

蘇勝
蘇勝 玉林市玉州區(qū)名山街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,支氣管炎,氣管炎,肺炎 幫助網(wǎng)友:14594稱贊:4
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2020-02-20 08:05:11 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,晚上睡眠比較晚早上起床遲,對(duì)身體發(fā)育是有影響的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以早睡早,多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),不挑食不偏食,出現(xiàn)不適,及時(shí)就診治療。

2020-02-20 08:32 ask90293979fv 追問

有很大影響嗎?不是不想睡是睡不著。

2020-02-20 09:07醫(yī)生回答:

影響大不大,暫時(shí)沒辦法判斷,有影響是一定的,你最好注意。

2020-02-20 09:59 ask90293979fv 追問

生長激素在入睡后1小時(shí)分泌還是在固定時(shí)間點(diǎn)?

2020-02-20 10:07醫(yī)生回答:

生長激素可能晚上分泌多。

2020-02-20 10:11 ask90293979fv 追問

是晚上某一段固定時(shí)間嗎?還是很多人說的入睡后一小時(shí)?

2020-02-20 10:12醫(yī)生回答:

這個(gè)不太清楚。

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