我現(xiàn)在九點半睡覺晚上十一點左右才能睡著
男 | 17歲 2020-02-18 20:12:13
1人回復
來自菏澤市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在晚上九點半睡覺到了晚上十一點左右才能睡著！
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-02-18 20:19:31 我要投訴
上床睡覺需要一個半小時才能入睡，考慮有睡眠障礙的情況，注意中午12點之后就不要再喝茶和咖啡等影響睡眠的飲料，睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡腳，睡前可以聽街輕音樂。
2020-02-18 20:35
匿名追問
我睡著就特別害怕。我老是感覺自己會陽委這些。特別害怕
2020-02-18 20:38醫(yī)生回答：
有精神壓力和焦慮的情況也會引起睡眠障礙和陽痿，注意轉移注意力。
2020-02-18 20:53
匿名追問
我嘗試著改變
2020-02-18 21:00醫(yī)生回答：
好的，祝永遠健康。
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