最近幾天都睡不著覺，以前沒有過

      睡不著覺和心里作用有很大關(guān)系，壓力過大，精神緊張，情緒刺激，有心事，過度興奮等，都有可能會影響正常睡眠?？朔^度緊張焦慮等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。積極進行心里情志調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。晚上不從事緊張興奮等活動，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。

      你好，最近有沒有什么壓力比較大的事情？或者是有什么心事??？白天有沒有喝刺激性的飲料？比如說咖啡濃茶，現(xiàn)在隔離在家，白天睡覺嗎？如果沒有這些因素的話，建議你去醫(yī)院做一個腦部核磁共振檢查一下，如果沒有異常，有可能是生物鐘紊亂，過一段時間就會好轉(zhuǎn)的

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠和多種因素相關(guān)，比如心情，環(huán)境，近期經(jīng)歷的一些事情等。首先要去除心理的一些糾結(jié)的事情，如果感覺心情好，沒有糾結(jié)的事情。睡眠環(huán)境需要舒適，避免聲光刺激，不能熬夜，生活規(guī)律，必要時口服安眠藥物改善。
      以上是對“最近幾天都睡不著覺，以前沒有過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！睡不著覺、失眠與精神緊張、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動、睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠，口服安神補腦液。

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院精神心理科檢測，給予口服谷維素片，七葉神安片，維生素B1片進行治療此種情況

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，我覺得沒有什么大問題，可能跟最近不讓出門，一直在家。
      指導(dǎo)意見：
      活動量小了，建議白天不要睡覺，在家加活動量，飲食方面清淡飲食，自己調(diào)整一下心態(tài)，看看能不能緩解。
      以上是對“最近幾天都睡不著覺，以前沒有過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是宅在家里時間太久，導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，引起失眠，白天雖然清醒，但精神狀態(tài)不會很好。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，即使睡，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，也可以用點促進睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。慢慢調(diào)理就會改善。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況來看，最近睡眠質(zhì)量不好，這個與思想情緒，過度疲勞，精神因素等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      是這樣的，你可以排除心里顧慮，不要過度疲勞了，也不要亂想了，這樣慢慢的就好了，有一定的幫助。