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每天睡眠時間很短，失眠，多夢

男 | 68歲懸賞3個健康幣 2020-02-17 19:11:23 1人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述：持續(xù)了1個月，一睡著容易做夢，夢醒后就無法再入睡，每天睡眠時間不超過3小時

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2022-12-15 21:17:48 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好一般是跟勞累，生氣上火等不良情緒的刺激，遺傳、壓力大等因素有關(guān)系。情況可以吃點中成藥舒肝解郁膠囊配合參芪五味子膠囊調(diào)理一下。平時多喝點銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。不要吃辣的食物，多喝水。

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