不開心壓抑經(jīng)常晚間害怕

      你好，你所描述的癥狀主要與焦慮情緒有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機構(gòu)進行心理疏導(dǎo)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加集體活動。
      

      病情分析：
      可能與焦慮，壓力太大有關(guān)。例如神經(jīng)官能癥。神經(jīng)衰弱、心臟神經(jīng)官能癥是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神容易興奮和腦力容易易疲乏現(xiàn)象。常表現(xiàn)失眠早醒多夢、頭暈頭痛耳鳴震顫，心慌胸悶胸疼，注意力記憶力下降、焦慮煩躁抑郁等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      加強自我調(diào)理，例如適當(dāng)放松心情，保持心情平靜愉快。適當(dāng)運動等等釋放壓力。同時改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，?guī)律作息，避免熬夜煙酒刺激等等，避免睡覺前看手機調(diào)整睡眠。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)當(dāng)進一步正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科診治。不要想太多
      

      病情分析：
      自己本身就有生活目標，知道自己要什么，明確自己的目標，就不要管父母說什么
      指導(dǎo)意見：
      可以和自己的朋友聊天發(fā)泄心臟的不良情緒，現(xiàn)在口服甜夢口服液，右佐匹克隆片，改善睡眠質(zhì)量，增加室內(nèi)活動。會有好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“不開心壓抑經(jīng)常晚間害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況屬于心理疾患，要學(xué)會自我調(diào)整，人這一輩子不容易，開心健康的生活最重要，不要思考事情太多太復(fù)雜。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好自我調(diào)整，必要時去看心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整自我，變壓力為動力，生活開心快樂，不要去思索無用的事情。