睡覺(jué)感覺(jué)自己睡不醒，睡不踏實(shí)

男 | 27歲懸賞5個(gè)健康幣 2020-02-10 21:20:10 3人回復(fù) 來(lái)自廊坊市

健康咨詢描述：睡覺(jué)很久都沒(méi)有那種睡醒了很精神狀態(tài)反應(yīng)不錯(cuò)，精神抖擻那種感覺(jué) 現(xiàn)在一直睡覺(jué)都是起來(lái)感覺(jué)自己有精神但是不充足前兩天感冒了然后吃了感康之后睡了一覺(jué)之后就特別精神抖擻的感覺(jué) 我知道感康有助眠成分，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)睡覺(jué)怎么達(dá)到睡醒以后精神飽滿的狀態(tài)，睡眠時(shí)間充足，但是就是感覺(jué)睡不醒，睡不夠

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王傳文 濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓病，冠心病，急、慢性心功能不全，心律失常，心幫助網(wǎng)友：8834稱贊：4

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2020-02-10 21:21:43

      病情分析：
      你這個(gè)癥狀的出現(xiàn)是由于植物神經(jīng)功能紊亂，引起來(lái)的睡眠質(zhì)量減低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥這方面可以睡覺(jué)前口服5粒棗仁安神膠囊。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉下身體，不要吸煙、喝酒。

2020-02-10 21:26 ask92769556f0 追問(wèn)

不想服藥有什么快速的辦法嗎，感覺(jué)就是睡得時(shí)候精神放松不下來(lái)，腦袋是脹的

2020-02-10 21:28醫(yī)生回答：

你可以試一下轉(zhuǎn)移注意力。

2020-02-10 21:29 ask92769556f0 追問(wèn)

好的，謝謝大夫

2020-02-10 21:29醫(yī)生回答：

嗯嗯，不客氣

王坤南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性胃炎,腸幫助網(wǎng)友：42423

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2020-02-10 21:37:29 我要投訴

已詳看病情介紹，盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機(jī)。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣，可以在睡前洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。白天盡量避免打盹睡覺(jué)，把睡眠留給晚上。

李洪君錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1

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2020-02-10 21:57:28 我要投訴

      病情分析：睡眠易醒而且白天也困考慮一般是夜間睡眠治療不佳導(dǎo)致的白天低覺(jué)醒狀態(tài)，導(dǎo)致夜間睡眠障礙的原因很多，建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，根據(jù)結(jié)果指導(dǎo)調(diào)整方式。

      以上是對(duì)“睡覺(jué)感覺(jué)自己睡不醒，睡不踏實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！