越擔心越睡不著我該怎么辦求醫(yī)生解答謝謝
健康咨詢描述： 我高一時因為蚊子太多吵的睡不著后來越擔心失眠越睡不著現(xiàn)在看見床就害怕心理有壓力有陰影一樣我該怎么辦求解答謝謝醫(yī)生!謝謝
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你的情況是，因為蚊子太多吵的睡不著，后來擔心失眠睡不著，到現(xiàn)在看見床就害怕心理有壓力，象有陰影一樣，怎么辦？
指導意見：
建議你，一，應(yīng)該到當?shù)匦睦碜稍儙?，進行個案咨詢，如應(yīng)用催眠術(shù)把你的心理陰影找出來，再進行認知領(lǐng)悟，放能徹底治好。二，鍛煉身體，增加體質(zhì)。
病情分析：
你好，看了你的描述，考慮你是睡眠障礙，持續(xù)時間較長而自己又無法調(diào)整，應(yīng)當盡快給予干預治療
指導意見：
你好，看了你的描述，考慮你是睡眠障礙，持續(xù)時間較長而自己又無法調(diào)整，應(yīng)當盡快給予干預治療。建議你第一是加強鍛煉，增加運動量來努力調(diào)整；第二是找精神科醫(yī)生診治，吃一些誘導睡眠的藥加以調(diào)整，比如右左匹克隆等藥
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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