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越困越睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2021-03-16 20:01:58 2人回復 來自

健康咨詢描述： 越困越睡不著怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)
鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2021-03-16 20:34:48 我要投訴

      這種情況建議你聽聽輕音樂，舒緩情緒，也可以喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡都是可以幫助睡眠的，平時不要過于勞累，不要熬夜，不要總看手機和電子產品，要保持心情愉快。
      

郝攀
郝攀 南陽醫(yī)學高等?？茖W校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭痛，頭暈面癱，三叉神經痛，癡呆，帕金森病，腦炎等 幫助網友：51908
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2021-03-16 20:23:16 我要投訴

      根據您的描述，考慮是失眠，失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議還是休息適當的活動放松減壓，必要的時候用點擴張血管營養(yǎng)神經的藥物對癥治療，調節(jié)神經鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療
      

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