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女性一天吃幾碗飯比較合理

女 | 30歲 2020-02-05 15:11:16 1人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述： 想減肥，但是要合理飲食，所以問問醫(yī)生，成年女性一天吃幾碗飯合適，謝謝

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:32:15 我要投訴

      減肥控制飲食，早飯和午飯可以正常吃，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，還要加強(qiáng)運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是比較安全有效的減肥方法，但是需要長期堅持下去，不能急于求成。

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