父母晚上經(jīng)常睡不了覺

      你的父母夜里睡不著，只能睡一兩個小時，這就說明他們存在著睡眠障礙，需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，找到引起睡眠障礙的原因才好對癥治療，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，讓他們平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，睡前可以聽聽催眠的輕音樂。對自己做出很困的心理暗示，配合一些抗焦慮的藥，可能效果好一些。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，父母晚上經(jīng)常失眠，有時候能睡一，兩個小時，有時候一夜都睡不著。
      您父母是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您的父母可以吃谷維素刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間。適當(dāng)運動，勞逸結(jié)合，減少不良刺激，保持心情愉悅。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受年齡的生理性影響以及內(nèi)分泌激素紊亂，和本身長期的睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，同時不排除用環(huán)境因素和一些事件而導(dǎo)致的印痕效應(yīng)出現(xiàn)有大腦皮層的緊張焦慮誘發(fā)睡眠質(zhì)量不佳。
      指導(dǎo)意見：
      需要到神經(jīng)內(nèi)科看下有無植物神經(jīng)紊亂，另外基礎(chǔ)性的檢查心電圖有無早搏或者是心律失常，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鎮(zhèn)靜安神類藥物的服用，同時注意睡前創(chuàng)造黑暗的環(huán)境和進行理療性的按摩大腦皮層，促進血液循環(huán)。同時需要制定規(guī)律的作息計劃。
      
      以上是對“父母晚上經(jīng)常睡不了覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！