睡不著覺(jué)晚上睡的很晚
健康咨詢描述： 晚上睡不著覺(jué)很晚才能睡著，深夜一點(diǎn)都不困。但是第二天一直頭疼頭暈，今年高考，感覺(jué)壓力不是很大，但是每次晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是睡不著，能聽(tīng)到自己心跳聲。這該怎么辦？頭疼怎么緩解？
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頭痛可能是因?yàn)閴毫μ?，還有睡眠不足導(dǎo)致的這種情況，首先應(yīng)該保證良好的睡眠，可以口服甜夢(mèng)口服液或者補(bǔ)腎安神口服液，或者復(fù)方棗仁膠囊，改善睡眠，逐漸提高學(xué)習(xí)效率，不能熬夜。
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這個(gè)主要是考慮有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)其他不適的癥狀，一般是需要注意休息及適量運(yùn)動(dòng)，溫水泡腳，放松壓力看看怎么樣，注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的。必要時(shí)配合改善微循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療的。
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