晚上失眠睡不著白天沒(méi)精力晚上睡不了覺(jué)

男 | 22歲 2020-02-26 00:02:19 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：快1個(gè)月了晚上睡不了覺(jué)胸口有點(diǎn)難受以前熬夜有點(diǎn)多不知道是不是這個(gè)原因睡的過(guò)程中半夜會(huì)多次醒來(lái)想咨詢下能不能給個(gè)好的建議謝謝大夫！

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓東山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、急性失幫助網(wǎng)友：36679稱贊：5

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-02-26 00:29:47 我要投訴

您應(yīng)該是曾經(jīng)的熬夜導(dǎo)致了生物鐘紊亂，平時(shí)一定要注意調(diào)整，建議應(yīng)該有合理的睡眠，如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好，要適當(dāng)?shù)脑黾訒r(shí)間，可以吃谷維素和維生素B1來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，起到改善睡眠的作用；晚飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蚵馨胄r(shí)，平時(shí)避免壓力過(guò)大；規(guī)律自己的生活，按時(shí)休息平衡飲食，積極鍛煉；睡前可以喝一杯溫牛奶，牛奶的鈣能清除人大腦中的緊張情緒；睡前可以用溫水泡腳。

肖杰男山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，抑郁癥，躁狂癥，焦慮癥，更年期綜合癥，幫助網(wǎng)友：6226

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-02-26 07:41:39 我要投訴

你好！目前你描述的感覺(jué)就是由于你經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的，建議你盡快改掉這種不良的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣，平時(shí)多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！一般都會(huì)慢慢恢復(fù)正常，暫時(shí)不建議你服用鎮(zhèn)靜藥物治療！

閆巧英澤州縣金村鎮(zhèn)鋪頭衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，泌尿系感染，各種慢性病如高血壓，糖尿幫助網(wǎng)友：2986

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-02-26 00:26:04 我要投訴

      病情分析：
      對(duì)于上述癥狀考慮是睡眠不足導(dǎo)致的現(xiàn)象，是由于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持良好的情緒和睡眠，避免過(guò)度勞累，做到早睡早起。避免采取壓迫姿勢(shì)睡眠，可以口服安神鎮(zhèn)靜，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。

      以上是對(duì)“晚上失眠睡不著白天沒(méi)精力晚上睡不了覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>