胖的太快，胖臉，胖肚

      你好，根據(jù)你描述的這種情況，首先如果你目前有肥胖的情況需要減肥的話，需要控制好飲食，盡量的將平日的飯量減半，同時需要每天堅持鍛煉有氧運動2到3個小時，這樣的話只有長期的堅持，才能夠?qū)⒛愕捏w重盡快的減輕下來。建議你不要吃一些高熱量的食物。同時需要保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，引起偏胖，和缺乏有效活動，高脂肪油膩食物攝入過多都可以引起，
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種情況，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多以清淡，蛋白質(zhì)豐富食物為主，同時要加強身體鍛練，跑步鍛煉，有助于燃燒多余脂肪，可恢復(fù)改善。
      

      病情分析：
      您好，這種情況可以采取科學(xué)的減肥方法進行減肥的。監(jiān)測體重變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。平時少吃高熱量高油脂類食物，多吃一些粗纖維食物。
      
      以上是對“胖的太快，胖臉，胖肚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你43歲，肚子胖，吃什么都長肉，別的毛病沒有，一年的時間長了二十斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律作息，低鹽低糖低脂飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，早晨吃好中午吃飽晚上吃少，每天堅持運動一小時，少吃主食。多做戶外活動，，
      

      病情分析：
      你好，一年時間里長了二十斤，吃什么都長肉，整個人都很胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議你做到要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧粗纖維食物。保持大便通暢。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。長期堅持有利于身體健康。