健康咨詢描述: 最近心煩意亂失眠焦慮冒虛汗曾經(jīng)用過藥想繼續(xù)用藥緩解癥狀
這種情況有可能是更年期的表現(xiàn),那么女性進(jìn)入更年期以后,就會(huì)出現(xiàn)情緒急躁失眠以及內(nèi)分泌紊亂等一系列的癥狀一定要以平和的心態(tài)去面對(duì)在更年期過度時(shí)一定要加強(qiáng)自心理護(hù)理,避免情緒焦躁,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng),例如跳廣場(chǎng)舞來舒緩一下自己的情緒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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