心煩意亂，失眠，發(fā)脾氣
男 | 14歲 2019-05-13 19:34:38
2人回復
來自昆明市
健康咨詢描述： 每天都會莫名的發(fā)脾氣，隨便一點小事都會覺得很煩，晚上總是睡不著覺
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醫(yī)生回復區(qū)
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、
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2019-05-13 19:40:04
你描述的癥狀主要存在焦慮情緒伴發(fā)睡眠障礙，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力；獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療。
2019-05-13 19:44:27 我要投訴
目前你的表現考慮是焦慮情緒比較重，應該與你的心理壓力較大有密切關系，另外你處于青春期也比較容易處于焦慮，建議你適當控制自己的情緒，不要隨便發(fā)脾氣！可以多做戶外活動。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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