睡眠質(zhì)量差，大便少，

      目前睡眠質(zhì)量差，大便少，這種情況建議你吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者是棗仁安神顆粒，然后飲食上多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，并且白天的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，然后每天晚上睡前可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，這種癥狀會(huì)逐漸緩解的，而且排便不好，也可以吃點(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸

      看你描述的情況是睡眠質(zhì)量差，入睡困難，并且出現(xiàn)睡眠中斷，不知道最近是否承受了比較大的壓力，或者情緒遭受過(guò)不良刺激，在醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為失眠和心理因素有較大的關(guān)系?？梢钥诜恍┌采竦乃幬铩?br />      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，大便少，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下屬于心脾兩虛所導(dǎo)致。心脾兩虛證是由于心血不足，心失所養(yǎng)，脾氣不足，脾失健運(yùn)所導(dǎo)致的。治療上以補(bǔ)益心脾氣血為原則，可服用歸脾丸進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的情況考慮是胃腸道菌群失調(diào)造成的，建議您可以吃一些調(diào)理腸道菌群的藥物，比如整腸生或者是益生菌等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)建議您飲食上要清淡易消化，不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷硬的食物，適當(dāng)喝一些溫開(kāi)水。