健康咨詢描述: 我有廢用性骨質(zhì)疏松和肌無力一年多了,今天我練習(xí)走路,旁邊放著廣播體操音樂,我走路受到音樂口號(hào)的影響跟著節(jié)拍走了突然有幾步跟不上節(jié)拍導(dǎo)致腳踝發(fā)生疼痛?請(qǐng)問這種情況是腳踝韌帶斷裂了嗎?
鍛煉健身走路引起的踝關(guān)節(jié)疼痛主要還是局部的關(guān)節(jié)勞損。長(zhǎng)時(shí)間沒有鍛煉恢復(fù)不足。并不是韌帶撕裂或鍛煉??梢哉5倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉,配合每天熱水泡腳或者是局部貼膏藥。比如奇正消痛貼。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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