我晚上睡覺老是醒幾次睡不著

      根據(jù)您的身體，晚上睡眠中幾次經(jīng)常出現(xiàn)了清醒不失眠的表現(xiàn)，考慮是身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱等于催乳方引起了綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院通過相關(guān)檢查以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)的方法調(diào)理和治療。
      

      這是嚴(yán)重的失眠，睡眠質(zhì)量差，這樣你以后睡覺前可以適當(dāng)?shù)某砸黄⑵者騺龌蛘吆劝采裱a腦液，這樣能夠保證你的睡眠質(zhì)量，其次，白天多做一些戶外運動，強身健體釋放壓力。
      

      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮是由于近期生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導(dǎo)致的失眠，建議你還是到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治全面調(diào)理一下，另外平時要注意放松心情，學(xué)會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，適當(dāng)運動堅持鍛煉。
      
      以上是對“我晚上睡覺老是醒幾次睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況屬于睡眠質(zhì)量不太好，如果是白天并不勞累，睡前建議你可以把時間提的靠前一點，因為每天都醒的情況下容易養(yǎng)成一個生物鐘，睡前放空大腦，喝杯杯牛奶或者是喝點安神補腦液的情況下，你觀察一下是否好轉(zhuǎn)，如果半夜醒來的情況下一定不要看手機，不要想任何事情，再試著進(jìn)入睡眠狀態(tài)。白天也可以試著多增加運動量，讓身體處在一個稍微疲憊的情況下，你觀察一下是否可以一覺天亮！
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀可能是工作壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你每天睡覺很晚，失眠睡不著，平時要注意休息少熬夜，飲食營養(yǎng)要均衡，合理安排作息時間，做到早睡早起，每天堅持鍛煉身體，放松心情，適當(dāng)放松一下自己觀察看看，必要時可去神經(jīng)內(nèi)科做檢查。
      

      病情分析：
      我們最佳入睡時間，一般認(rèn)為是在晚上十點左右，經(jīng)常熬夜，肯定是會影響我們的睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有胡思亂想，生活工作中也沒有煩惱，就先調(diào)整作息規(guī)律，白天適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，不需要特殊處理。