不知是否有抑郁癥，心情總是低落

      病情分析：
      你這種情況確實(shí)是一種抑郁情緒的表現(xiàn)?？偸翘幱谝环N低落的情緒狀態(tài)。所以形成一個(gè)負(fù)面的循環(huán)，心境無法提高。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感。平時(shí)盡量的還是應(yīng)該多參加一些集體活動(dòng)，這樣才能讓自己緩解自己的焦慮情緒。
      

      病情分析：
      感覺到自己心情不好，總是高興不起來，影響到你的睡眠，飲食了嗎，工作效率，學(xué)習(xí)效率受到影響了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你可能存在著一定的抑郁情緒，但是否達(dá)到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，還需要看精神心理科醫(yī)生，需要明確診斷，當(dāng)你感覺的總是心情不愉快的時(shí)候，應(yīng)該積極地進(jìn)行自我調(diào)整，發(fā)展自己的興趣愛好，多運(yùn)動(dòng)，多與人溝通交流
      
      以上是對“不知是否有抑郁癥，心情總是低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的不適，總是心情不好，壓力很大，想想事情就會(huì)流淚，考慮是有抑郁癥傾向的，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓力傾訴出來，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，多和家人進(jìn)行溝通交流，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心不適，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒低落。主要還是生活工作壓力比較大，生活的不順心，內(nèi)心壓抑引起的情緒反應(yīng)。當(dāng)然也與自己的成長經(jīng)歷和性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活壓力，不管遇到什么事情，首先要想得開，放得下，不要考慮的過多，更不能鉆牛角尖。盡量減少獨(dú)處，要鼓勵(lì)自己走出去，多結(jié)交朋友，主動(dòng)的到集體場合鍛煉自己，并且不要有自卑心要充滿自信，自己才能陽光起來。