一般情況下，產(chǎn)后抑郁通常發(fā)生在產(chǎn)后6周內(nèi)到6個月。
產(chǎn)后抑郁的發(fā)生時間存在個體差異。產(chǎn)后6周內(nèi)是高發(fā)期，這一階段女性身體經(jīng)歷巨大變化，激素水平急劇波動，身體的不適如傷口疼痛、睡眠不足等，加上照顧新生兒的壓力，容易引發(fā)情緒問題。而在產(chǎn)后6個月內(nèi)，生活節(jié)奏的改變、家庭關(guān)系的調(diào)整以及自身角色的轉(zhuǎn)變等因素持續(xù)存在，若女性無法很好地適應(yīng)，也可能出現(xiàn)抑郁癥狀。
從更廣泛的角度看，有些女性產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)可能會稍晚一些。比如產(chǎn)后一年甚至更久，可能由于長期的家庭與育兒壓力積累，以及自身職業(yè)發(fā)展受限等多方面原因，導(dǎo)致情緒逐漸出現(xiàn)問題，最終發(fā)展為產(chǎn)后抑郁。
產(chǎn)后要保證充足休息，家人應(yīng)給予產(chǎn)婦足夠的關(guān)心和支持，幫助分擔(dān)照顧寶寶的任務(wù)。產(chǎn)婦自身也要嘗試調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)進行一些輕松的活動，如散步、聽音樂等。若發(fā)現(xiàn)情緒持續(xù)低落且無法自我調(diào)節(jié)，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
