健康咨詢描述: 曾在高三??己痛笠晃锢砥谀┛荚嚽罢硎哌^,平時很少飲用咖啡、茶或奶茶等。去年由于學(xué)業(yè)原因搬到了緊挨工地旁的宿舍樓,十月到今年一月初,每晚都聽著吵鬧的施工聲音,較長時間才能入睡。今年三月至七月初,工地仍在施工,再加上被新室友誹謗、孤立甚至有一些恐嚇,此外還有中間派好友的勸和讓我覺得很折磨,三月至五月每天在宿舍都神經(jīng)緊張,易被聲音驚嚇到,晚上躺在床上能明顯感覺到心跳加快,也曾找過學(xué)校的心理老師,老師建議我換宿舍,直至七月初,終于換了宿舍放假回家。在校期間由于學(xué)業(yè)和生活繁忙,也能因為身體過度疲憊而睡著。七月上旬放假回家至七月底,每晚躺在床上都不由自主胡思亂想,卻什么也想不通,只覺痛苦和折磨,對過去的事情無法釋懷,因而很久方能入睡,最晚四點過后才睡著。八月以來,由于每天白天在學(xué)車而很勞累,因此入睡稍微快一點,但是每天都會早醒。白天能明顯感覺到疲憊,易怒易暴躁,對人對事變得很苛刻很挑剔,想做的事情很多卻沒有耐心完成。此外,我還有一年的頭皮、耳朵濕疹病史,一年里反復(fù)發(fā)作,也長期困擾我的睡眠。想知道怎樣才可以擁有正常睡眠,少一點暴躁,多一點耐心。
病情分析:
你好姑娘,從你描述的情況來看,這種狀況初步考慮還是涉及到一個人內(nèi)在情緒中焦慮的部分。并且這種內(nèi)在焦慮呢,不但通過情緒表達(dá),也以身體的某種癥狀,比如說皮炎濕疹這種狀況呈現(xiàn)出這種內(nèi)在的狀況。以及所呈現(xiàn)出的睡眠的問題,以及神經(jīng)衰弱的相關(guān)癥狀。
指導(dǎo)意見:
目前你這樣的狀況呢,建議你可以考慮心理治療。同時的時候也可以服用一些中成藥,安神助眠類的,作為一種調(diào)整。不過呢,還是建議你以心理治療為主。你不是已經(jīng)在學(xué)校看了心理老師了嗎,學(xué)校的老師讓你換宿舍。這種建議呢,好像并沒有讓你的情況有所好轉(zhuǎn)。所以呢,我建議你可以考慮到醫(yī)院心理科進(jìn)一步的接受心理治療。當(dāng)然后面有什么情況呢,也可以隨時過來問我。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為睡眠質(zhì)量問題導(dǎo)致你很苦惱。
指導(dǎo)意見:
你能在心里困擾的時候主動找學(xué)校的心理老師,這也說明你有科學(xué)的頭腦,遇到問題尋求科學(xué)的幫助。但是如果再調(diào)整了宿舍放假,回家以后還是存在睡眠質(zhì)量問題的困擾,情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,這也說明你確實存在心理疾病了,需要去看看精神心理醫(yī)生了。你也可以做做我發(fā)給你的心理測試,SDS復(fù)制到百度上做,做完發(fā)過來幫你分析分析,看看你有沒有抑郁情緒在作祟。
醫(yī)生,我做出來是69分,請問這個測試的可參考性有多大啊
如果總分達(dá)到69分,應(yīng)該達(dá)到中度抑郁的程度了,確實需要去看看精神心理醫(yī)生了,如果覺得目前的情況對你的學(xué)習(xí)和生活影響很大,那也是需要配合抗抑郁藥治療的。
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于有焦慮癥的傾向。出現(xiàn)這種狀態(tài)與頭皮耳朵濕疹經(jīng)常復(fù)發(fā),有一定的關(guān)系,主要還是受個人的性格和成長經(jīng)歷的影響。
指導(dǎo)意見:
建議正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力,平時要把主要的精力用在學(xué)業(yè)上,并且克服自卑,樹立自信心,學(xué)會接納自己,這不要鉆牛角尖,更不要過于的敏感。平時可以多讀一些情緒管理方面的書籍,不斷提高心理承受能力,學(xué)會做情緒的主人。
以上是對“入睡困難,睡眠淺易早醒,醒后難以入睡,易怒易焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的敘述情況,你的事情很多,人際關(guān)系也比較緊張,學(xué)習(xí)也比較忙,造成了你精神上的壓力形成了植物性神經(jīng)功能的失調(diào),癥狀就是反復(fù)的濕疹發(fā)作,這樣影響了你的生活
指導(dǎo)意見:
上述情況怎么辦呢?建議你把復(fù)雜的事情簡單化,放松心情,快樂生活,唱歌跳舞,還有可以用一些藥物調(diào)整你的神經(jīng)功能與睡眠狀態(tài),需要有口服西藥的維生素b1和谷維素,中成藥有人參五味子糖漿,交替服用,看效果如何,再聯(lián)系
病情分析:
看了你上面描述的情況,感覺你心里比較敏感,遇事想的多,干什么猶豫不決,總不能很好的表達(dá)自己的情緒。這樣形成性格特點后,很難改變。
指導(dǎo)意見:
上面是對你個人性格的分析,不知道對否?這種性格會讓人覺得你事情多,不爽快,影響你的人際關(guān)系。你現(xiàn)在對以前的事情反思,是不是可以反思一下自己的心理和想法?這樣會讓你明白怎么改變自己的心態(tài)。
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況既往有一定周期出現(xiàn)有經(jīng)常性的胡思亂想,同時已經(jīng)影響到比較嚴(yán)重的睡眠。有社交時也出現(xiàn)有不排除的異常表現(xiàn),和近段時間的,具體時間困擾和自我過度的敏感,缺乏正確的認(rèn)知,有直接的關(guān)系
指導(dǎo)意見:
這種情況是由于反復(fù)強迫的思維,嚴(yán)重影響到身心健康的同時,也導(dǎo)致自我出現(xiàn)一定嚴(yán)重程度的軀體化癥狀,是需要盡早的到神經(jīng)內(nèi)科評估有無神經(jīng)衰弱以及進(jìn)行心理治療門診的神經(jīng)病嚴(yán)重程度的評估和診斷,必要時配合糾正自我的認(rèn)知行為
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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