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減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學

男 | 18歲 2019-12-19 15:38:08 5人回復 來自未知

健康咨詢描述: 體重58kg身高152減到多少合適減肥已經(jīng)堅持了一段時間了


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醫(yī)生回復區(qū)

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2019-12-19 16:06:02 我要投訴

      你好,女性152標準體重正常范圍:39.87kg到48.73kg。
      計算方法:
      男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重
      女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

王?;? src=
王福花 主管護師 擅長: 膽結石,痔瘡,肛裂,血氣胸,急性胰腺炎,肛瘺,尖銳 幫助網(wǎng)友:3461
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2019-12-19 15:43:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,是否屬于肥胖,可根據(jù)體質指數(shù)公式計算一下:體重÷身高的平方。
      指導意見:
      建議:體質指數(shù)在18-24為正常,24-28為超重,大于28為肥胖,肥胖影響身體健康,會導致高血壓、高血脂、糖尿病,所以需要減肥,平時需要作息規(guī)律,保持愉悅心情,作息規(guī)律,飲食宜清淡忌油膩,多吃蔬菜及水果,少吃油炸食品及甜食,進行體育運動。

鞏存策
鞏存策 滕州市鮑溝中心衛(wèi)生院   主管藥師 擅長: 子宮肌瘤、月經(jīng)不調、宮血、婦科各種炎癥、兒科呼吸道 幫助網(wǎng)友:624
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2019-12-19 15:44:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你身高1米52,體重58公斤,這個體重稍微有點偏重。
      指導意見:
      你這個體重稍微有點偏重,平時可以鍛煉‘鍛煉,保持營養(yǎng)平衡。你這個身高18一24都屬于正常范圍,體重除以身高的平方。
      以上是對“減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-12-19 18:18 ask92528708yk 追問

節(jié)食減肥的話一日三餐吃什么比較好

2019-12-19 18:29醫(yī)生回答:

這樣的話可以注意少量多餐。多吃些新鮮的蔬菜和水果。比如菠菜,小白菜,油麥菜,萵苣,西紅柿等。吃些含維c的水果,比如蘋果,葡萄,香蕉,草莓,橘子??梢栽鰪姍C體的抗氧化能力,增強免疫力。吃飯的時候可以先吃菜,再吃瘦肉,最后吃適量的面食。管住嘴,邁開腿。飯后適當運動可以促進糖的代謝,避免營養(yǎng)過剩。減肥就會一定能成功的。

2019-12-19 18:31 ask92528708yk 追問

我已經(jīng)保持這樣有好長時間了但是最近體重一直不下這是什么原因?我前一段時間都是一日三餐蘋果這幾天開始吃早飯為什么體重會一直保持不變已經(jīng)差不多一個星期了

2019-12-19 22:24醫(yī)生回答:

主要你還是不能堅持鍛煉。不光控制飲食,還要堅持鍛煉,減肥是一個持之以恒的事情。

秦花
秦花 副主任護師 擅長: 擅長慢性支氣管炎,過敏性哮喘,肺心病的呼吸系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友:2372
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2019-12-19 15:47:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,身高152,體重58㎏,你體質指數(shù)是25.1.體質指數(shù)是評判肥胖的很好的指標,它的正常范圍是在18.5-23.9之間。在24-28之間是體重超重,大于28是肥胖。
      指導意見:
      建議你的體質指數(shù)是25是體重超重,不是肥胖。注意控制飲食,多吃蔬菜水果,多運動,可以增強體質。

2019-12-19 17:49 ask92528708yk 追問

那我體重在多少合適?

2019-12-19 18:13醫(yī)生回答:

你好,你的體重標準是114斤最好,你現(xiàn)在長身體,體重58㎏也是挺好的,多運動,不要吃太多就成。

2019-12-19 18:19 ask92528708yk 追問

我節(jié)食減肥的話一日三餐怎么吃。是學生沒有條件自己做飯只能買一些

2019-12-19 19:02醫(yī)生回答:

你好,你不需要節(jié)食減肥,飲食較以前清淡一些,多吃蔬菜,多運動。生活規(guī)律,逐漸減體重比較好。

潘杰
潘杰 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 發(fā)熱,高血壓,冠心病,頭疼,頭暈,咳嗽,失眠,腹疼 幫助網(wǎng)友:3528
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2019-12-19 15:49:40 我要投訴

      病情分析:
      你好你好,根據(jù)你的描述你現(xiàn)在身高152厘米,體重是116斤想減肥是嗎?
      指導意見:
      一般按性別計算標準體重的公式,男性平均體重(千克)=身高(厘米)-105,這樣計算出你的標準體重應該是47公斤,建議你減肥要合理控制飲食,多運動,每天堅持下去會達到減肥的目的。

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