身體胖，減不下來(lái)，但是手機(jī)都很小，這是什么原因
健康咨詢描述： 手腳都小，但是從小胖，減不下來(lái)，怎么辦 是什么原因?qū)е碌?
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肥胖的原因就是長(zhǎng)期熱量攝入大于熱量消耗造成的脂肪堆積。減肥的原理就是讓熱量消耗大于熱量攝入。所以首先要調(diào)整飲食，限制高脂高熱量食物，如油炸食品，肥肉動(dòng)物內(nèi)臟以及零食甜食都要限制。炒菜少放油，多吃青菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食一般每天半斤左右，可以根據(jù)身高體重和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整。同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量消耗。要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，合理的飲食的表現(xiàn)就是體重可以逐漸的接近正常，一般每月減重一公斤到兩公斤就可以，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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你好。手腳小，跟肥胖兩者之間沒(méi)有什么因果關(guān)系。不需要放在一起說(shuō)。肥胖的原因，首先注意的還是缺乏鍛煉，飲食不規(guī)律這類問(wèn)題導(dǎo)致的。也有少數(shù)可能有疾病的原因。不過(guò)，大多數(shù)減肥效果差的原因是，減肥方式不當(dāng)。
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當(dāng)然身體出現(xiàn)了發(fā)胖減不下來(lái)的癥狀表現(xiàn)，考慮是身體出現(xiàn)了飲食過(guò)度消耗減少脾胃功能虛弱消化不良有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，建議通過(guò)健脾消食助消化，調(diào)整脾胃功能的方法，進(jìn)行綜合治療。
以上是對(duì)“身體胖，減不下來(lái)，但是手機(jī)都很小，這是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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