減肥總減不下來，吃什么都胖

      指導意見：
      你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈。最后手術減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。無論是誰，都是付出了努力才會那樣的，他們所做的你沒有看到，所以你要減肥，就堅持運動。
      

      你好，看了你說的這種情況，想要減肥，必須控制飲食，避免口服小零食，避免口服含糖量高及含脂肪高的食物，吃飯不能過飽，每天堅持早晚運動一小時，堅持幾個月后就會達到減肥目的，
      

      你好，根據(jù)你的描述，最健康的減肥就是運動加飲食調理。平時飲食清淡，少食油膩高脂肪高膽固醇的食物，多食蔬果和富含粗纖維的食物。配合跑步，游泳，跳繩等運動，只要堅持就會起到健康減肥的效果。
      
      以上是對“減肥總減不下來，吃什么都胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像這種情況，一般都是和平時的飲食有很大的關系的，的注意控制飲食
      指導意見：
      請問平時的飲食等情況怎么樣呢，有什么不適的現(xiàn)象嗎，同時的積極的鍛煉的，更好。