睡眠不好，老做夢(mèng)，有什么辦法

      病史特點(diǎn)。男性年輕患者睡眠不好，老做夢(mèng)，總覺(jué)得睡覺(jué)沒(méi)睡醒建議你睡覺(jué)前吃半斤新鮮牛奶，比如伊俐牛奶，蒙牛牛奶以促進(jìn)睡眠好好休息，不要睡太晚了。
      

      近期睡眠不好，老是做夢(mèng)。建議平時(shí)緩解壓力，不要思慮太多，保持心情舒暢，白天多運(yùn)動(dòng)，臥室保持舒適安逸的環(huán)境，多近時(shí)有助于睡眠的食物，如牛奶、百合、酸棗仁、蜂蜜等，睡前熱水泡腳。
      

      睡眠不好老做夢(mèng)總是感覺(jué)沒(méi)睡醒，您的癥狀可考慮是由于神經(jīng)衰弱引起的現(xiàn)象，建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理來(lái)改善癥狀，日常生活中也要注意休息，不要腦力疲勞過(guò)度，保證充足的睡眠來(lái)改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，老做夢(mèng)，有什么辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      做夢(mèng)多說(shuō)明睡眠比較淺，不容易緩解疲勞，所以覺(jué)得睡不醒，平時(shí)壓力不要太大，穩(wěn)定情緒，規(guī)律作息，睡前喝點(diǎn)牛奶?？梢苑c(diǎn)歸脾丸或安神補(bǔ)腦液之類的有助于安神。
      

      睡眠不好，老是做夢(mèng)，這種情況有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者是棗仁安神顆粒，并且每天晚上睡前熱水泡腳，有利于安神，另外，不要壓力過(guò)大，一定要保持心情愉快，這些癥會(huì)逐漸緩解的，祝你健康快樂(lè)每一天
      

      你最近這段時(shí)間，可能有一些原因造成睡眠不好，睡眠中老愛(ài)做夢(mèng)，感覺(jué)到睡眠不夠。首先日常生活中，不要熬夜，可以多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律休息?？梢钥诜逦蹲犹菨{。
      

      病情分析：
      朋友像這個(gè)的話，最近睡覺(jué)不安穩(wěn)，總是做夢(mèng)。睡眠質(zhì)量很差，可能跟你平時(shí)工作壓力比較大。精神處于一個(gè)緊張狀態(tài)也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有像這個(gè)的話，如果是因?yàn)榫駢毫Ψ矫嬉?，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，放松一下。藥物方面可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，維生素b1谷維素等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，出現(xiàn)上述不適癥狀，考慮可能是神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱等引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，放松心情，減輕壓力，可口服調(diào)節(jié)神經(jīng)，安神助眠等藥物治療，也可及時(shí)到醫(yī)院就診檢查治療，希望以上回答對(duì)你有所幫助。