夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢(mèng),只是醒來的時(shí)間不同,有的夢(mèng)記住了,有的夢(mèng)沒有記住,失眠多夢(mèng)多數(shù)是與緊張焦慮,思慮過多,壓力過大等原因引起來的。所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幓蛘呤钦{(diào)理神經(jīng)的藥。
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