健康咨詢描述: 我每天心里就很慌,睡不著覺,心里壓力很大,就感覺自己很孤單,沒有什么朋友,然后,每天不敢看手機,就生活沒有意義,感覺自己已經(jīng)麻木了,和別人相處感覺很累,可自己又不喜歡一個待著。
病情分析:
你內(nèi)心當中有一種非常焦慮的情緒,這種焦慮的情緒影響到你自己,讓你自己不知道如何的去面對自己的生活,處于一種抑郁和焦慮的感覺。
指導意見:
要注意放松自己的情緒,多做做運動,多想一些開心的事,緩解自己的緊張感和焦慮感,這樣才能讓自己更多的調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),平時不要胡思亂想了,找一些自己喜歡做的事情做。
病情分析:
看得出來,到了一個18歲的女孩子出現(xiàn)了這么多負面的情緒反應,讓你發(fā)生了這樣的情緒,過程確實影響了你的基本的生活
指導意見:
我們每個人在日常生活當中,伴隨著我們生活經(jīng)歷的增加,并不是一帆風順的,總會出現(xiàn)一些小的問題在里面,這也是我們?nèi)松仨毥?jīng)歷的一個過程,我們要學會面對,慢慢的和朋友家共同的面對這些事情
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