有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我每天心慌,心里空,感覺生活沒有意義

我每天心慌,心里空,感覺生活沒有意義

女 | 18歲 2019-12-03 17:26:45 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我每天心里就很慌,睡不著覺,心里壓力很大,就感覺自己很孤單,沒有什么朋友,然后,每天不敢看手機(jī),就生活沒有意義,感覺自己已經(jīng)麻木了,和別人相處感覺很累,可自己又不喜歡一個(gè)待著。

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-12-03 17:38:53 我要投訴

      病情分析:
      你內(nèi)心當(dāng)中有一種非常焦慮的情緒,這種焦慮的情緒影響到你自己,讓你自己不知道如何的去面對自己的生活,處于一種抑郁和焦慮的感覺。
      指導(dǎo)意見:
      要注意放松自己的情緒,多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開心的事,緩解自己的緊張感和焦慮感,這樣才能讓自己更多的調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),平時(shí)不要胡思亂想了,找一些自己喜歡做的事情做。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-12-03 17:42:38 我要投訴

      病情分析:
      看得出來,到了一個(gè)18歲的女孩子出現(xiàn)了這么多負(fù)面的情緒反應(yīng),讓你發(fā)生了這樣的情緒,過程確實(shí)影響了你的基本的生活
      指導(dǎo)意見:
      我們每個(gè)人在日常生活當(dāng)中,伴隨著我們生活經(jīng)歷的增加,并不是一帆風(fēng)順的,總會(huì)出現(xiàn)一些小的問題在里面,這也是我們?nèi)松仨毥?jīng)歷的一個(gè)過程,我們要學(xué)會(huì)面對,慢慢的和朋友家共同的面對這些事情
      

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