我感覺我抑郁了，生活沒有意義

      病情分析：
      你每天感覺情緒低落，一個(gè)人的時(shí)候就很難。看到人多的地方去，不敢看別人的眼睛，看起來有比較明顯的社交恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價(jià)值感。你回避社交，情緒低落，這種情況和你性格有關(guān)，也和過去的某些經(jīng)歷有關(guān)。需要把情況告訴家人，獲得家人的理解支持。最好讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生。很可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些抗抑郁藥治療。

      病情分析：
      你這種情況是情緒上出現(xiàn)的一種抑郁情緒表現(xiàn)，要注意緩解自身的緊張感和焦慮感，盡量的讓自己更多的放松下來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見：
      多和朋友們交流和溝通，緩解自身的緊張和焦慮，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情多做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，都有助于你釋放內(nèi)心的壓抑

      病情分析：
      一個(gè)有社交恐懼癥的人，說明他還是不自信?？偸菗?dān)心自己某一方面做的不夠好，怕引起別人的笑話。其實(shí)是你自己把自己當(dāng)做了別人關(guān)注的中心。自己的位置放的低一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你一個(gè)人難過的時(shí)候，你就去人多的地方看一看，去的多了，也就沒有那么害怕了。大多數(shù)人還是友善的，不要把別人想的那么壞，當(dāng)你大膽的，真誠(chéng)的和別人交往的時(shí)候，就會(huì)感到越來越自信，越來越開心，試著走出自己的小圈子。多和優(yōu)秀的人去交往。
      以上是對(duì)“我感覺我抑郁了，生活沒有意義”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！