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這一陣，怎么老是兩三點(diǎn)醒呀，

男 | 42歲 2019-11-30 03:13:11 1人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述： 這一陣晚上上床過一會(huì)就睡著了，但是兩三點(diǎn)只要上個(gè)廁所之后一看看手機(jī)就睡不著呀，為什么

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2019-11-30 03:51:42 我要投訴

      您的情況是由于生活不規(guī)律而導(dǎo)致的失眠，平時(shí)在夜間是不能看手機(jī)玩電腦的，這會(huì)導(dǎo)致興奮而難以進(jìn)入睡眠，應(yīng)該建立一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣。平時(shí)要清淡飲食，多做體育鍛煉，不要熬夜。

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