健康咨詢描述: 月經(jīng)期間失眠,半夜兩三點醒了就睡不著,這樣的毛病已經(jīng)一年多了,月經(jīng)量少,顏色深,不痛經(jīng),平時睡眠還是可以,就是睡著了容易醒,沒有工作壓力,情緒也還好,請問怎么調(diào)理
女性月經(jīng)期間,機體抵抗力低下免疫力下,盆腔充血會出現(xiàn)下腹部墜脹墜痛,從而會產(chǎn)生緊張,焦慮情緒,如果痛經(jīng)較重,月經(jīng)血量增多者,夜間睡眠就會受到影響,針對上述情況,建議首先要放松心情,消除緊張情緒,保持心情愉悅,同時可以喝點紅糖姜湯水,每天晚上睡前喝杯牛奶,用艾草泡泡腳,可以口服谷維素,少腹逐瘀丸,朱砂安神丸調(diào)理。
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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