今年15，喜歡鍛煉，但是聽他們說鍛煉不長(zhǎng)個(gè).

      這是錯(cuò)誤的說法，體育鍛煉有利于身體健康，但是要適度，不能過于劇烈，超強(qiáng)度的體能鍛煉會(huì)損傷關(guān)節(jié)，韌帶，筋膜，所以說可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，飲食也要營(yíng)養(yǎng)均衡，豐富。
      

      你好很高興為你服務(wù)。不是這樣的，一般情況下的話，早晨跑步是比較好的，空氣比較新鮮，對(duì)人體比較好，晚上可以散散步、除鍛煉身體外膳食結(jié)構(gòu)也對(duì)長(zhǎng)個(gè)有幫助。祝親心想事成！達(dá)到預(yù)期身高。
      

      早鍛煉不長(zhǎng)個(gè)，這是不對(duì)的，沒有這個(gè)問題，運(yùn)動(dòng)鍛煉是有利于生長(zhǎng)發(fā)育的，你還處在生長(zhǎng)發(fā)育期內(nèi)，運(yùn)動(dòng)鍛煉后，你還會(huì)長(zhǎng)高的，另外還要營(yíng)養(yǎng)全面，魚肉蛋奶，水果蔬菜，調(diào)配著吃。
      
      以上是對(duì)“今年15，喜歡鍛煉，但是聽他們說鍛煉不長(zhǎng)個(gè).”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你說的正好相反嘍，要想長(zhǎng)高個(gè)子，必須要加強(qiáng)鍛煉身體的，不鍛煉是不對(duì)的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)鍛煉身體，畢竟你這個(gè)年齡還有學(xué)業(yè)在身，所以腹肌不必著急去練出來，反而是要早睡早起休息好！
      

      病情分析：
      不會(huì)不長(zhǎng)個(gè)的，一般來說練腹肌比較困難的，需要付出很多努力，，最好還是去找專業(yè)老師指導(dǎo)一下，然后再自己鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉肌肉要從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面下手，長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑是最有效的方法，，還有俯臥撐，飲食規(guī)律清淡平時(shí)多補(bǔ)充高蛋白食物如瘦肉蛋類

      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年15歲，身高178，現(xiàn)在喜歡鍛煉。鍛煉腹肌不會(huì)影響長(zhǎng)高個(gè)子。
      指導(dǎo)意見：
      建議：身高主要與遺傳，營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)，運(yùn)動(dòng)可有一定的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用?？梢詧?jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，不論進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)適可而止，不要造成肌肉韌帶和骨骼損傷。