平常不愛鍛煉，喜歡吃

      通過您的描述考慮你是打算減肥還是打算尋找自信，如果只是減肥可以用心理療法中的厭惡療法，如果為了尋找自信可以用認(rèn)知療法和敘事療法
      

      病情分析：
      你好，愛吃零食，不喜歡運動，腿粗長肉顯胖，這能怪誰呢？
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，定時定量進(jìn)餐，盡量不吃零食，多吃新鮮水果蔬菜，加強體育鍛煉，每天堅持一定量的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，目前考慮可能存在肥胖的可能。
      指導(dǎo)意見：
      最健康的生活方式當(dāng)然是管住嘴，邁開腿。意思就是說，少吃多餐多運動，這樣自然就會身材苗條。
      
      以上是對“平常不愛鍛煉，喜歡吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)病情描述你喜歡吃不喜歡運動，腿特別粗，你這種生活方式應(yīng)該糾正了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：想有苗條的身材就要吃完飯別多坐，適當(dāng)多活動，多參加有意義的活動，增加自信心。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，腿粗平時可以做些瘦腿的運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時少食多餐，多做有氧運動，如慢跑，游泳等，還可以通過一些按摩拔罐等方式來減肥