快一個(gè)月都睡不好覺了總是淺睡眠

      考慮與壓力過(guò)大或心情有關(guān)，建議你還是應(yīng)該要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科來(lái)檢查看看，然后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥用藥治療會(huì)比較好的，或是也可看看中醫(yī)來(lái)對(duì)癥調(diào)理也好，平時(shí)需要有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣，多注意休息會(huì)好些。
      

      病情分析：
      根據(jù)病情描述，患者吃了安神的藥，就是淺睡眠，好像睡著了，就是腦子亂七八糟的，醒來(lái)就感覺頭暈頭暈頭痛，睡午覺還夢(mèng)靨，
      指導(dǎo)意見：
      換作是應(yīng)該過(guò)度精神緊張的狀態(tài)，建議放松心情，輕松生活，腦子沒(méi)有問(wèn)題，就是植物神經(jīng)功能紊亂，壓力大，繼續(xù)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
      以上是對(duì)“快一個(gè)月都睡不好覺了總是淺睡眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況和自我感覺，結(jié)合你近一月的睡眠質(zhì)量差，首先是你改變了睡覺環(huán)境，而且你自身的睡眠質(zhì)量又一般，可以口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該是放松心情，每次口服安神補(bǔ)腦液，改善睡眠質(zhì)量，或者是口服棗仁安神膠囊調(diào)理睡眠質(zhì)量，放松心情。忌食辛辣刺激性的東西，忌食肥甘油膩的食物，避免生熱上火，而影響睡眠質(zhì)量。