莫名其妙的害怕和恐懼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，小學(xué)時(shí)候就有過同樣的情況，現(xiàn)在突然莫名其妙的恐懼感和害怕，考慮是屬于心理問題，恐懼癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)放松自己，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足休息時(shí)間，多喝水，多吃蔬菜水果，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，選擇自己喜歡事情做分散注意力，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前存在一定的緊張，焦慮，恐懼情緒，一方面與精神心理因素有關(guān)，如受環(huán)境因素的影響。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)恐懼癥。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，提高應(yīng)對問題的能力，或者到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科接受醫(yī)生的檢查，確診心理疾病后，可以應(yīng)用脫敏療法或者心理疏導(dǎo)的方法進(jìn)行治療多和家人朋友交流溝通。