莫名其妙的感覺恐懼慌張冷

      病情分析：
      其實(shí)很多時(shí)候我們的恐懼來源于我們自我意象的提示，就像我們做了一個(gè)不好的夢，心里就會想，一定是要有什么不好的事情將要發(fā)生，有了這種心理暗示，我們的緊張情緒就會被調(diào)動起來，進(jìn)而讓我們產(chǎn)生恐懼心理。其實(shí)我們最害怕的事物往往并不存在，那只是想象中的影子罷了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放下手頭的事情，出去走走，多參加一些娛樂活動，讓身心得到及時(shí)的放松。如果有了煩惱的事情，要學(xué)著多向信任的親人和朋友傾訴，積極化解不良的情緒，尋求心理上的支持，安全的度過情緒的危險(xiǎn)期。
      

      病情分析：
      作為一個(gè)19歲的男孩子，正是學(xué)習(xí)生活的黃金年齡，也是學(xué)習(xí)緊張的高中階段，這種情況確實(shí)影響你的生活
      指導(dǎo)意見：
      偶爾的出現(xiàn)的這種情緒反應(yīng)和你的年齡狀況也是有關(guān)系的，應(yīng)該告訴你的老師或者你的家長，讓他們陪伴你，給你安全感的保障，這種情況就會好起來
      

      病情分析：
      你好！人的情緒是受想法影響的，可能你的想法偏消極負(fù)面，所以這有低、恐懼甚至是暴躁的情緒的，所以要去調(diào)整自己的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      多去深呼吸讓自己來放松，同時(shí)去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣你才會有積極的情緒。
      
      以上是對“莫名其妙的感覺恐懼慌張冷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！